Ines Chanteleau

Reveillez-vous

MON EXPERIENCE

SOMMEIL

THÉRAPIE

BIEN ÊTRE

Lorsque vous avez désespérément besoin de dormir, il peut être tentant de prendre un somnifère ou un somnifère en vente libre.

Mais les somnifères ne guérissent pas le problème et ne s’attaquent pas aux symptômes sous-jacents. En fait, ils peuvent souvent aggraver les problèmes de sommeil à long terme.

MES CONSEILS

BIEN ÊTRE

DÉCOUVRIR

THÉRAPIE

DÉCOUVRIR

SOMMEIL

DÉCOUVRIR

L'apport nutritionnel

Les aliments complets à base de plantes, les herbes thérapeutiques, les compléments alimentaires complets, les recettes et les plans de repas n’en sont qu’une petite partie.

Les habitudes de sommeil

Une image complète est nécessaire pour vous donner les meilleurs résultats. Après avoir examiné ces aspects en détail, je vous donnerai mes principales recommandations sur ce dont vous avez besoin.

Laissez-vous guider

Grâce à mes conseils d’experte et à mon soutien, les changements et les ajustements nécessaires pour atteindre vos objectifs seront beaucoup plus rapides et faciles.

Contact

Nous en discuterons plus en détail lors de notre entretien téléphonique. Dans ce programme, il y aura des résultats notables et d’énormes changements de dynamique.

BIEN ÊTRE

Exploitez des émotions telles que :

l’inspiration, l’espoir, l’amour, la fierté, l’intérêt, l’amour, l’admiration, la joie et la gratitude qui mènent à une « spirale ascendante ».

Je peux vous aider, si vous ne savez pas par où commencer. Si vous avez déjà tout essayé et échoué encore et encore. Si vous pensez que c’est impossible, je peux le rendre possible pour vous. Je vais vous montrer comment.

Comme je porte plusieurs casquettes : épouse, mère, fille, consultante en informatique, éducatrice, chef cuisinier, conductrice, défenseur de la santé mentale, blogueuse, travailleuse sociale, adepte des soins personnels, tous ces objectifs m’ont aidée à définir mon choix de carrière.

BLOG

Un peu de lecture n’a jamais fait de mal

Qu’est-ce que la thérapie familiale ?  Mes 6 Techniques

Qu’est-ce que la thérapie familiale ? Mes 6 Techniques

Nous commençons tous cette vie avec une famille, que cette famille soit composée de parents de sang, de parents adoptifs, d'un voisinage très uni ou d'une famille d'accueil. Cette famille que nous acquérons à notre naissance influence chaque aspect de notre vie, de...

Comment savoir le nombre d’heure de sommeil dont on a besoin ?

Comment savoir le nombre d’heure de sommeil dont on a besoin ?

Il est bien connu qu'en grandissant, les enfants ont besoin de moins de sommeil. Chaque personne a des besoins de sommeil différents. Tu peux deviner si une personne dort suffisamment la nuit - observe comment elle agit et fonctionne pendant la journée. Le besoin de...

Comment le sommeil affecte-t-il votre santé mentale ?

Comment le sommeil affecte-t-il votre santé mentale ?

Un mauvais sommeil est souvent associé à la dépression et à d'autres troubles mentaux. La plupart des gens savent qu'il est bon pour la santé de passer une bonne nuit de sommeil. Pourtant, malgré tous vos efforts, vous pouvez avoir du mal à atteindre cet objectif....

Reveillez-vous

REVEILLEZ-VOUS

Avez-vous perdu cette étincelle magique dans votre vie ?