5 étapes pour une routine matinale plus facile

white cat on the window photography

Commencer votre matinée de la bonne façon est incroyablement important pour vous préparer à une journée réussie. Si vous mettez en place des habitudes saines et organisées dès que votre réveil sonne, vous êtes sûr d’être plus productif, moins stressé et d’avoir plus de temps pour profiter des choses qui comptent vraiment – les amis et la famille !

Nous nous efforçons de créer des espaces organisés et fonctionnels pour nos clients ; mais une fois que votre maison est organisée, il est important de garder votre style de vie organisé également !

Voici les cinq étapespour créer une routine matinale facile et efficace :

N’appuyez pas sur Snooze

brown dog sleeping on brown couch

Vous ne vous sentirez pas plus reposé après cinq, dix ou vingt minutes de sommeil supplémentaires. En appuyant sur la touche « snooze », vous vous préparez psychologiquement à être grincheux, groggy et à procrastiner le reste de la journée. Lorsque votre alarme sonne, soyez proactif, levez-vous et saisissez la journée.

Faites votre lit

throw pillow on bed frame

Faire son lit peut inconsciemment réduire votre niveau de stress. Si vous gardez votre lit propre et bien rangé, cela se répercutera sur votre espace physique et votre état d’esprit. Il est important de ranger les objets à leur place afin d’avoir un esprit plus organisé et, par conséquent, une vie plus organisée.

Suivez un régime régulier d’hygiène ou de beauté

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Faire la même routine chaque matin aidera à déclencher à votre cerveau qu’il est temps de commencer la journée et d’être proactif. En suivant une routine régulière, c’est-à-dire en vous réveillant sans appuyer sur la touche « snooze », en faisant votre lit, en passant par votre routine d’hygiène personnelle et en préparant votre petit-déjeuner, vous commencerez votre journée du bon pied.

Buvez de l’eau et mangez un petit-déjeuner sain

woman in white tank top pouring water on clear drinking glass

Lorsque vous prenez un petit-déjeuner sain, les portes d’une journée productive s’ouvrent toutes grandes. Un petit-déjeuner sain vous donne de l’énergie, améliore votre mémoire à court terme et vous aide à vous concentrer plus intensément et plus longtemps. L’eau est essentielle car elle aide votre corps à digérer les aliments que vous mangez, à absorber les nutriments qu’ils contiennent et à se débarrasser des toxines présentes dans votre corps.

Occupez-vous de vos tâches

La recherche montre que le fait de se fixer des tâches concrètes est corrélé à une augmentation considérable de la confiance et du contrôle. Le fait de fixer des tâches spécifiques à accomplir chaque jour met tout en mouvement. Affinez vos tâches quotidiennes et marquez-les comme terminées lorsque vous les avez terminées. Il est utile de commencer par la tâche la plus difficile afin que le plus gros facteur de stress soit rayé de votre liste et que le reste de votre journée soit un jeu d’enfant ! Le fait de pouvoir rayer des éléments de votre liste de choses à faire vous donnera un sentiment d’accomplissement

À la rédaction : Ines Chanteleau

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