Ines Chanteleau
Reveillez-vous
MON EXPERIENCE
SOMMEIL
THÉRAPIE
BIEN ÊTRE
Lorsque vous avez désespérément besoin de dormir, il peut être tentant de prendre un somnifère ou un somnifère en vente libre.
Mais les somnifères ne guérissent pas le problème et ne s’attaquent pas aux symptômes sous-jacents. En fait, ils peuvent souvent aggraver les problèmes de sommeil à long terme.
BIEN ÊTRE
DÉCOUVRIR
THÉRAPIE
DÉCOUVRIR
SOMMEIL
DÉCOUVRIR
L’apport nutritionnel
Les aliments complets à base de plantes, les herbes thérapeutiques, les compléments alimentaires complets, les recettes et les plans de repas n’en sont qu’une petite partie.
Les habitudes de sommeil
Une image complète est nécessaire pour vous donner les meilleurs résultats. Après avoir examiné ces aspects en détail, je vous donnerai mes principales recommandations sur ce dont vous avez besoin.
Laissez-vous guider
Grâce à mes conseils d’experte et à mon soutien, les changements et les ajustements nécessaires pour atteindre vos objectifs seront beaucoup plus rapides et faciles.
Contact
Nous en discuterons plus en détail lors de notre entretien téléphonique. Dans ce programme, il y aura des résultats notables et d’énormes changements de dynamique.
BIEN ÊTRE
Exploitez des émotions telles que :
l’inspiration, l’espoir, l’amour, la fierté, l’intérêt, l’amour, l’admiration, la joie et la gratitude qui mènent à une « spirale ascendante ».
Je peux vous aider, si vous ne savez pas par où commencer. Si vous avez déjà tout essayé et échoué encore et encore. Si vous pensez que c’est impossible, je peux le rendre possible pour vous. Je vais vous montrer comment.
Comme je porte plusieurs casquettes : épouse, mère, fille, consultante en informatique, éducatrice, chef cuisinier, conductrice, défenseur de la santé mentale, blogueuse, travailleuse sociale, adepte des soins personnels, tous ces objectifs m’ont aidée à définir mon choix de carrière.
BLOG
Un peu de lecture n’a jamais fait de mal
La thérapie physique une forme de traitement médical ?
C'est quoi la thérapie physique ? La thérapie physique est une forme de traitement médical qui vise à aider les personnes à soulager la douleur, à améliorer leur mobilité et leur condition physique générale, et à réduire les limitations fonctionnelles causées par des...
5 Façons De Passer Une Bonne Journée Au Travail
Qui ne veut pas passer une bonne journée au travail ? Je suppose que tout le monde veut passer une bonne journée à l'exception d'un grincheux - ceux qui se sentent le plus heureux quand ils sont grincheux. Alors, quelles sont certaines des choses que j'ai...
5 étapes pour une routine matinale plus facile
Commencer votre matinée de la bonne façon est incroyablement important pour vous préparer à une journée réussie. Si vous mettez en place des habitudes saines et organisées dès que votre réveil sonne, vous êtes sûr d'être plus productif, moins stressé et d'avoir plus...
Suggestions du coach du sommeil qui ont fait une grande différence
Il fut un temps où mes fantasmes de chambre à coucher impliquaient George Clooney ou Brad Pitt. Ces jours-ci, mon plus grand désir est une bonne nuit de sommeil. J'ai tout essayé, du thé à la camomille aux somnifères en vente libre, mais j'ai toujours du mal à obtenir...
Qu’est-ce que la thérapie familiale ? Mes 6 Techniques
Nous commençons tous cette vie avec une famille, que cette famille soit composée de parents de sang, de parents adoptifs, d'un voisinage très uni ou d'une famille d'accueil. Cette famille que nous acquérons à notre naissance influence chaque aspect de notre vie, de...
Comment savoir le nombre d’heure de sommeil dont on a besoin ?
Il est bien connu qu'en grandissant, les enfants ont besoin de moins de sommeil. Chaque personne a des besoins de sommeil différents. Tu peux deviner si une personne dort suffisamment la nuit - observe comment elle agit et fonctionne pendant la journée. Le besoin de...
Comment le sommeil affecte-t-il votre santé mentale ?
Un mauvais sommeil est souvent associé à la dépression et à d'autres troubles mentaux. La plupart des gens savent qu'il est bon pour la santé de passer une bonne nuit de sommeil. Pourtant, malgré tous vos efforts, vous pouvez avoir du mal à atteindre cet objectif....
Reveillez-vous
REVEILLEZ-VOUS